２０２０年１１月２７日金曜日、仕事休みの親父にiQOSを手渡した。

親父は愛煙家である。

「俺はタバコを辞めるから、あげるよ」

禁煙に踏み切るときに、応援してくれるようなヒトに断言して始めることは、極めて有効であると感じる。せめて１人には約束すると良い。

私の場合は少しハードルが高かった。

２５歳のときにタバコを辞めて、３７歳に、また吸い出した。

当然のごとく離脱症状はひどく、一度やめたからといって「さ、辞めるか」といって禁煙できるものではない。

喫煙期間も２年になり、iQOSで「模範的ニコチン中毒者」となっていた。

今の時代、ニコチン中毒ほど虚しいものもない。

時代遅れのファッションアイテムのようだ。

しかし「手巻きタバコ」といった業界だと、また違う。いわゆるシャグである。

シャグは、iQOSなど手が届かないほどに美味しい。タバコは美味しいのだと感じる。

添加物が全然入っていないのだ。

こういう嗜みも良い。しかし私はかなりニコチン中毒が進んだ。四六時中iQOSを必要としている。

いつでもそうなのだ。タバコに依存しやすい。吸うのを我慢できない。

そして、今、金欠なのだ。

病気休暇で休みということもあるし、ここは２５歳のときにニコチン中毒から脱した方法を再び試そうと。

それは、とにかく精神力で我慢する方法だ。ニコチン中毒は３日３週間３ヶ月が、危ないとされている。

３日乗り切れば体内のニコチン量が９９％排出されて、後は精神依存のみとなり、かなり楽になる。肉体依存というものは、食事を食べないような欲求との戦いだからだ。

私はマゾなのだろうか？

精神不安定な時期にわざわざタバコをやめるなんて、と喫煙者は思うだろう。

私の場合は、閃いた時期にやる。というものらしい。

今回は断食と平行することにした

深い意味は無いが、前回（２５歳）の禁煙と同じでは面白くない。やりごたえがない。という風に、断食が決まった。

断食も非喫煙も３日間を最低のハードルとしている。

よくも思いつきで、やれるものだ。びっくりしている。

３日目の終わりに近づいている

食事は摂れない。タバコは吸えない。水は飲める。

といった。神秘的な３日間を過ごしていて、執筆時は３日目の１６時である。

これくらい時間が経つと、タバコの依存はかなり弱い。というか「辞めた。辛かった」と勝利宣言を出せるくらい。

断食は日を追うごとに「飢餓飢餓」してきて、精神的には落ち着くのだが、

お腹が減る。当たり前に。あとボンヤリする。

個人的な感想とすれば「食欲とは真理なり」

食べることをやめれば、普通のヒトは死んでしまう。

禁煙はどうだろう？むしろ体を健康にする。

今回は２つの出来事を発想の描くままに挑戦して体現してみた。

すると、食事を断つという「太い意志」に従うかのように、喫煙も辞められる。

もっとも、現代的ではないかもしれない。

あとがき：やっぱりマゾ

３日目にして、トライしたのは「サウナ風呂」

断食で弱るカラダに、刺激を一発といわんばかりに。

結論としては「サウナはそもそも辛くない」ということか。

爽やかに精神が安定して、毛穴も引き締まった。

コレは良い。

※私が行った断食は、水はOKとしています。